Binghamton University, State University of New York

การศึกษาด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี (รองลงมา)

Some courses to consider in your first year:

HWS 233 - การจัดการความเครียด

หลักสูตรนี้สำรวจการจัดการความเครียดผ่านการปฏิบัติและทฤษฎี หัวข้อต่างๆ จะรวมถึงการตระหนักถึงความเครียด ผลกระทบทางสรีรวิทยาและจิตใจของความเครียด และสุขภาพของแต่ละบุคคลเนื่องจากการตอบสนองต่อความเครียดเป็นเวลานาน เราจะพูดคุยและฝึกฝนเทคนิคการจัดการความเครียดที่หลากหลาย รวมถึงการออกกำลังกาย โภชนาการ การหายใจ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า การสร้างภาพข้อมูล การทำสมาธิ และกลยุทธ์การรับรู้ เช่น การตั้งเป้าหมายและการบริหารเวลา ระดับ: ระดับปริญญาตรี

HWS 331 - ปัญหาสุขภาพร่วมสมัย

สำรวจปัญหาด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีทั้งในปัจจุบันและอนาคต สำรวจหัวข้อโภชนาการ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด มะเร็ง การสร้างภูมิคุ้มกันและปัญหาทางเพศ กายวิภาคศาสตร์ของชาย/หญิง และการคุมกำเนิดและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ระดับ: ระดับปริญญาตรี

HWS 332 - โภชนาการ

โภชนาการเบื้องต้นที่เน้นการวางแผนรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยคำนึงถึงความสมดุล ความหลากหลาย และการพอประมาณ นอกเหนือจากสารอาหารที่จำเป็นแล้ว ยังมุ่งเน้นไปที่การอ่านฉลาก การเลือกอาหารเพื่อลดความเสี่ยงของโรค การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน การจัดการน้ำหนัก การหลีกเลี่ยงรูปแบบการกินที่เป็นอันตราย และตระหนักถึงความผิดปกติของการกิน ระดับ: บัณฑิต, ระดับปริญญาตรี

HWS 336 - วิทยาศาสตร์และการประยุกต์ใช้การออกกำลังกาย

เป็นหลักสูตรเบื้องต้นเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์และการประยุกต์ใช้การออกกำลังกาย หลักสูตรนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักศึกษาที่เข้าเรียนในสาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย พลศึกษา การพยาบาล กายภาพบำบัด โภชนาการ การฝึกกีฬา การแพทย์ หรือสาขาวิชาด้านสุขภาพและวิทยาศาสตร์อื่นๆ นักเรียนจะได้เรียนรู้ว่าการออกกำลังกายเปลี่ยนแปลงการทำงานและโครงสร้างของร่างกายมนุษย์อย่างไร หลักสูตรนี้เปิดโอกาสให้นักเรียนได้เรียนรู้และตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอันน่าทึ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เมื่อใช้หลักการออกกำลังกาย หลักสูตรนี้ได้รับการประเมินค่าธรรมเนียม $30 เมื่อลงทะเบียน ระดับ: ระดับปริญญาตรี